Depressione Post Vacanze

Si chiama post-vacation blues: una risposta psico-fisica al ritorno alla #quotidianità, spesso frenetica e lontana dai ritmi sereni della #vacanza.

👉 È una sindrome che può comparire subito dopo il rientro, con sintomi mentali (apatia, difficoltà di concentrazione, irritabilità, ansia, malinconia, sbalzi d’umore, senso di vuoto) e fisici (spossatezza, tensioni muscolari, cefalee, insonnia, disturbi digestivi).

💡 Per prevenire il post-vacation blues:
✅ Rallenta i ritmi già prima di partire
✅ Non rientrare il giorno prima della ripresa
✅ Lascia la casa in ordine
✅ Concediti momenti di relax e svago anche al rientro
✅ Riparti con piccoli passi

🔔 Se i sintomi sono intensi o persistono per settimane, compromettendo la qualità della vita, è fondamentale rivolgersi a uno #specialista.

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